Stretching

Le stretching t’aide à gagner en souplesse, mobilité articulaire et confort corporel, que tu sois débutant·e ou sportif·ve confirmé·e. C’est un excellent complément aux disciplines aériennes ou dansées, mais aussi un vrai moment d’écoute et de bien-être pour le corps.

Étirer & respirer

Le cours combine étirements passifs et dynamiques, respiration et relaxation pour favoriser la détente musculaire, améliorer la posture et prévenir les blessures.

Tous niveaux.

Tenue conseillée : brassière, legging ou jogging.

Matériel : gourde, serviette, tapis de gym / yoga.